Aku Makan dan Minum dengan teratur
Makan dan minum teratur, menjadikan sehat dan kuat.
Agar tidak mudah sakit, makanlah secara teratur. Sehari semalam sebaiknya kita makan 3 kali, yaitu, makan pagi (sarapan), makan siang, dan makan malam.
Allah Swt. berfirman dalam Q.S. Al-A’raf/7: 31.
Artinya : “…dan makan serta minumlah, tetapi janganlah berlebihan. Sesungguhnya Dia tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.”
Jika dalam bulan puasa, kita makan di waktu berbuka dan sahur.
Makan teratur menjadikan badan sehat dan kuat. Makanan yang kita makan akan diurai oleh tubuh menjadi tenaga dan kekebalan dari berbagai penyakit. Makan secara teratur juga berarti makan yang cukup, jangan terlalu banyak dan jangan terlalu sedikit. Orang yang malas makan (misalnya karena
lauknya tidak enak), atau makan terlalu banyak (misalnya mentang-mentang lauknya enak), akibatnya akan buruk bagi badan kita.
Sebelum dan sesudah makan harus mencuci tangan. Makanlah sambil duduk dan disunnahkan menggunakan tangan kanan.
Tubuh sehat dihasilkan oleh makanan yang sehat. Karenanya, selain makanan kita harus bergizi, juga tidak boleh kadaluarsa.
Tangan kita juga harus dibersihkan terlebih dahulu atau kalau memakai sendok harus dicuci terlebih dulu. Jika tangan atau sendok kita belum dicuci, dikhawatirkan dari situlah kotoran masuk ke dalam tubuh, sehingga akan berubah menjadi bakteri yang akan membahayakan kekebalan tubuh kita.
Allah Swt. berfirman dalam Q.S. Al-Mū’minun/23: 51.
Artinya: “Allah berfirman, “Wahai para rasul, makanlah dari (makanan) yang baik-baik dan beramal salehlah. Sesungguhnya Aku Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan.”.
Yang dimaksud makanan yang baik antara lain harus yang bergizi, tidak boleh basi, dan harus dibersihkan terlebih dahulu.
Makan harus duduk dan menggunakan tangan kanan.
Sebaiknya kita makan sambil duduk, mengapa?
Sebab agar pencernaan lebih lancar. Bayangkan kalau kita makan sambil tiduran maka pencernaan akan terganggu. Juga tidak makan sambil berdiri, karena kebiasaan itu buruk dan kurang sopan.
Selain etika makan di atas, kita boleh menggunakan sendok dan garpu jika untuk alasan kebersihan ataupun kesopanan.
Bagaimana jika kita menemukan orang yang hanya dapat menggunakan tangan kirinya untuk melakukan semua aktifitas?
Jika dia memang sulit menggunakan tangan kanannya tidak apa-apa, tetapi hal ini harus dilihat oleh guru yang mendidiknya sebagai pengecualian. Bila kita menggunakan garpu, juga sebaliknya menggunakan tangan kanan untuk memasukkan makanan ke mulut.
Sebelum dan sesudah makan harus berdo'a.
Adab-Adab Ketika Makan dan Minum
Ketika makan dan minum sebaiknya kita:
a) Sebelum dan sesudah makan kita harus mencuci tangan.
b) Saat makan atau minum kita harus duduk.
c) Kita makan atau minum menggunakan tangan kanan.
d) Ketika makan, sebaiknya kita tidak berbicara.
e) Sebelum dan sesudah makan kita harus membaca doa.
Hikmah Doa Makan
Mengapa kita harus berdoa sebelum dan sesudah makan?
Berikut ini ialah beberapa hikmah doa makan, yaitu:
a) Wujud rasa syukur kita kepada Allah Swt.
b) Sunnah Nabi Muhammad saw.
c) Berkah kebaikan bagi tubuh.
d) Terhindar dari keikutsertaan setan.
SIKAPKU
Aku terbiasa makan dan minum seperti Rasulullah saw.
makan dan minum.
إرسال تعليق